POLAR Ignite 3 Titanium - Sportuhr mit Band - Silikon - schwarz - Bandgröße: S/L - Anzeige 3.3 cm (1.28")

Es ist Zeit, aufzuwachen
Öffnen Sie Ihre Augen für eine vollständige Analyse der Erholung Ihres Körpers über Nacht und erhalten Sie eine Prognose für Ihre Wachsamkeit am kommenden Tag.

Nächtliche Wiederaufladung
Nightly Recharge ist eine automatische Erholungsmessung über Nacht, die Ihnen zeigt, wie gut Sie sich von den Anforderungen des Tages erholen. Sie hilft Ihnen, in Ihrem Alltag die optimalen Entscheidungen zu treffen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhalten und Ihre Trainings- oder Fitnessziele zu erreichen. Ihr Nightly Recharge-Status basiert auf zwei Komponenten: wie Sie geschlafen haben (Sleep Charge) und wie gut sich Ihr autonomes Nervensystem in den ersten Stunden Ihres Schlafs beruhigt hat (ANS Charge).

Nächtliche Hauttemperatur
Die automatische nächtliche Messung der Hauttemperatur überwacht die Temperaturschwankungen, die während des Schlafs an der Hautoberfläche des Handgelenks gemessen werden. Anschließend vergleicht sie diesen Wert mit Ihrem 28-Tage-Basiswert, um die Abweichung von Ihrem üblichen Bereich anzuzeigen.

SleepWise
Erfahren Sie, wie sich Ihr Schlafverhalten auf Ihre Tagesenergie und Wachsamkeit auswirkt. Mit SleepWise erhalten Sie Einblicke in die Wachheit am Tag, die Ihnen dabei helfen, Ihre Schlafroutine zu perfektionieren, damit Sie sich den täglichen Herausforderungen gewachsen zeigen können. SleepWise berücksichtigt die Menge und Qualität Ihres Schlafs sowie den körpereigenen zirkadianen Rhythmus und zeigt Ihnen, wie sich die Auswirkungen des Schlafs im Laufe der Zeit akkumulieren, so dass die Auswirkungen von Schlafmangel und unregelmäßigem Schlaf-Wach-Rhythmus sichtbar werden.

Gelassenheit
Entspannen Sie Ihren Körper und beruhigen Sie Ihren Geist mit der geführten Atemübung Serene. Tiefes Atmen ist bekanntlich ein einfacher und effizienter Weg, um Stress zu bewältigen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und die Konzentration zu verbessern. Serene leitet Sie an, in einem langsamen, regelmäßigen Rhythmus zu atmen, um Ihre Herzfrequenz mit Ihrer Atemfrequenz zu synchronisieren - sechs Atemzüge pro Minute; das ist die optimale Atemfrequenz, um die Stressreaktion Ihres Körpers abzuschalten.

Schlaf-Plus-Stufen
Ausreichend Schlaf in guter Qualität ist für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Im Schlaf durchläuft Ihr Körper drei Schlafphasen: Leicht-, Tief- und REM-Schlaf. Sleep Plus Stages erfasst automatisch die Menge und Qualität Ihres Schlafs (Sleep Score) und zeigt Ihnen an, wie lange Sie sich in jeder Phase während der Nacht aufgehalten haben. Die Überwachung des Schlafs kann Ihnen helfen, Ihr Schlafverhalten langfristig zu verstehen und auch die Faktoren Ihres Tages zu erkennen, die sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken können.

FitSpark
Der personalisierte FitSpark-Trainingsleitfaden bietet tägliche, einfach durchzuführende On-Demand-Workouts, die auf Ihre Erholung, Ihr Fitnessniveau und Ihre Trainingshistorie abgestimmt sind. Holen Sie sich jeden Tag neue Trainingsvorschläge für Kardio-, Kraft- oder Beweglichkeitstraining direkt auf Ihre Uhr - wählen Sie einfach die gewünschte Einheit aus und lassen Sie sich von Ihrer Uhr anleiten.

24/7-Aktivitätsverfolgung
Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen, daher ist es für deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden wichtig, aktiv zu bleiben. Polar Uhren fördern einen aktiven Lebensstil, indem sie dir ein tägliches Aktivitätsziel vorgeben, das auf deinen persönlichen Daten und deinem eingestellten Aktivitätsniveau basiert, und dann automatisch deine Aktivität über den Tag hinweg verfolgen. Wenn du zu lange inaktiv warst, erhältst du eine freundliche Erinnerung, aufzustehen und dich zu bewegen. Ihr tägliches Aktivitätsziel wird als Kreis angezeigt, der sich allmählich füllt, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben - und zwar zu 100 %.