Schlichte Brillanz
Das OnePlus Nord 3 5G zeichnet sich durch ein schlichtes, zurückhaltendes Design aus, das aussieht, als gehöre es zu etwas viel Teurerem. Das schlanke Design und die flachen Kanten sorgen für ein angenehmes Gefühl in der Hand.
Flach ist schön
Die Leute haben sich von dem flippigen Plastikrahmen verabschiedet, sodass das Display flach in den Rahmen eingebettet ist und ein nahtloses Seherlebnis bietet. Und verpassen Sie nicht den klassischen OnePlus-Schieberegler an der Seite!
Dimensivität mal 9000
Der MediaTek Dimensity 9000-Chipsatz des OnePlus Nord 3 5G verfügt über eine Leistung auf Flaggschiff-Niveau, aber die geheime Sauce ist der LPDDR5X-RAM für ein atemberaubend schnelles und reibungsloses Erlebnis.
Lassen Sie uns RAM-begeistert sein
Mögen Sie RAM? Denn dieses Handy hat eine riesige Kapazität an schnellem LPDDR5X-RAM. Und es verfügt über RAM-Vita, eine Funktion zur Verwaltung des Arbeitsspeichers, mit der Sie Multitasking auf Chef-Ebene mit Ihrem RAM durchführen können. Die RAM-ifications sind der Wahnsinn!
Zu groß, zu cool
Das riesige VC-Kühlsystem des OnePlus Nord 3 5G sorgt dafür, dass alles sicher und reibungslos läuft, selbst bei den intensivsten Spielen und Fotobearbeitungssitzungen.
Große Ansichten, flüssige Wischbewegungen, schöner Sound
OnePlus hat das Super Fluid AMOLED-Display des OnePlus Nord 3 5G auf 17,12 cm (6,74 Zoll) aufgeblasen, mit einer extragroßen adaptiven dynamischen Bildwiederholrate von 120 Hz für atemberaubende Ansichten und mühelose Wischbewegungen. Profitiere von den Dual-Lautsprechern mit Dolby Atmos an der Seite für ein rundum immersives Streaming- und Gaming-Erlebnis.
Ja, diese Kamera hast du schon mal gesehen
Wenn du ein Kamera-Déjà-vu erlebst, liegt das daran, dass der 50-MP-Sony-IMX890-Sensor des OnePlus Nord 3 5G derselbe ist, den OnePlus auch in den großen Flaggschiffen wie dem OnePlus 11 und 11R einsetzt.
Turbostarke Nachtaufnahmen
Mit einer Kombination aus OIS und dem TurboRAW-Algorithmus, der für weniger Unschärfe und schöne Farben sorgt, kannst du deine Nachtaufnahmen aufwerten.
Flotte 4K-Sixty
Nehmen Sie selbst bei schlechten Lichtverhältnissen ruckelfreie 4K-Videos mit 60 Bildern pro Sekunde auf - mit Hilfe der AI-Rauschunterdrückung des MediaTek 9000-Chipsatzes.
Superstabiles, farbenfrohes 1080p
OnePlus hat die 1080p-Videomodi für das OnePlus Nord 3 5G verdoppelt, mit dem klassischen und farbenfrohen 1080p-HDR-Modus und 1080p-Aufnahmen mit 60 fps, die sich hervorragend für Action-Aufnahmen eignen.
Das OnePlus Nord 3 5G zeichnet sich durch ein schlichtes, zurückhaltendes Design aus, das aussieht, als gehöre es zu etwas viel Teurerem. Das schlanke Design und die flachen Kanten sorgen für ein angenehmes Gefühl in der Hand.
Flach ist schön
Die Leute haben sich von dem flippigen Plastikrahmen verabschiedet, sodass das Display flach in den Rahmen eingebettet ist und ein nahtloses Seherlebnis bietet. Und verpassen Sie nicht den klassischen OnePlus-Schieberegler an der Seite!
Dimensivität mal 9000
Der MediaTek Dimensity 9000-Chipsatz des OnePlus Nord 3 5G verfügt über eine Leistung auf Flaggschiff-Niveau, aber die geheime Sauce ist der LPDDR5X-RAM für ein atemberaubend schnelles und reibungsloses Erlebnis.
Lassen Sie uns RAM-begeistert sein
Mögen Sie RAM? Denn dieses Handy hat eine riesige Kapazität an schnellem LPDDR5X-RAM. Und es verfügt über RAM-Vita, eine Funktion zur Verwaltung des Arbeitsspeichers, mit der Sie Multitasking auf Chef-Ebene mit Ihrem RAM durchführen können. Die RAM-ifications sind der Wahnsinn!
Zu groß, zu cool
Das riesige VC-Kühlsystem des OnePlus Nord 3 5G sorgt dafür, dass alles sicher und reibungslos läuft, selbst bei den intensivsten Spielen und Fotobearbeitungssitzungen.
Große Ansichten, flüssige Wischbewegungen, schöner Sound
OnePlus hat das Super Fluid AMOLED-Display des OnePlus Nord 3 5G auf 17,12 cm (6,74 Zoll) aufgeblasen, mit einer extragroßen adaptiven dynamischen Bildwiederholrate von 120 Hz für atemberaubende Ansichten und mühelose Wischbewegungen. Profitiere von den Dual-Lautsprechern mit Dolby Atmos an der Seite für ein rundum immersives Streaming- und Gaming-Erlebnis.
Ja, diese Kamera hast du schon mal gesehen
Wenn du ein Kamera-Déjà-vu erlebst, liegt das daran, dass der 50-MP-Sony-IMX890-Sensor des OnePlus Nord 3 5G derselbe ist, den OnePlus auch in den großen Flaggschiffen wie dem OnePlus 11 und 11R einsetzt.
Turbostarke Nachtaufnahmen
Mit einer Kombination aus OIS und dem TurboRAW-Algorithmus, der für weniger Unschärfe und schöne Farben sorgt, kannst du deine Nachtaufnahmen aufwerten.
Flotte 4K-Sixty
Nehmen Sie selbst bei schlechten Lichtverhältnissen ruckelfreie 4K-Videos mit 60 Bildern pro Sekunde auf - mit Hilfe der AI-Rauschunterdrückung des MediaTek 9000-Chipsatzes.
Superstabiles, farbenfrohes 1080p
OnePlus hat die 1080p-Videomodi für das OnePlus Nord 3 5G verdoppelt, mit dem klassischen und farbenfrohen 1080p-HDR-Modus und 1080p-Aufnahmen mit 60 fps, die sich hervorragend für Action-Aufnahmen eignen.
Allgemein
Produkttyp
Smartphone
Formfaktor
Touch
Breite
75.1 mm
Tiefe
8.1 mm
Höhe
162.6 mm
Gewicht
193.5 g
Gehäusefarbe
Misty Green
Gehäusematerial
Glänzende Celadon-Glasoberfläche
SAR-Wert
0,993 W/kg (Kopf), 1.211 W/kg (body), 2,745 W/kg (Gliedmaße)
Mobil
Technologie
WCDMA (UMTS) / GSM
Mobil-Breitband-Generation
5G
Service Provider
Nicht angegeben
Betriebssystem
OxygenOS 13.1 (basiert auf Android 13)
Steuerung
GPS, GLONASS, Galileo, QZSS, BDS
SIM-Kartentyp
Nano-SIM
Anzahl SIM-Karten
Dual-SIM
Eingabegerät
Multi-Touch
Kommunikation
Datenübertragung
LTE, LTE Advanced, FDD-LTE, TDD-LTE, 5G NR FR1
2G-Band
850 GSM, 900 GSM, 1800 GSM, 1900 GSM
3G UMTS-Band
Band 1, Band 2, Bereich 4, Band 5, Bereich 6, Band 8, Bereich 19
3G UMTS Frequenz
2100, 1900, 1700, 850, 800, 900, 800
4G LTE-Band
Band 1, Band 2, Band 3, Bereich 4, Band 5, Band 7, Band 8, Bereich 12, Bereich 17, Bereich 18, Bereich 19, Band 20, Bereich 25, Bereich 26, Bereich 28, Bereich 32, Bereich 38, Bereich 39, Bereich 40, Bereich 41, Band 66
4G LTE Frequenz
FDD 2100, FDD 1900 PCS, FDD 1800+, FDD 1700 - 2110 AWS, FDD 850, FDD 2600, FDD 900, FDD 700a, FDD 700b, FDD 800 niedriger, FDD 800 höher, FDD 800 DD, FDD 1900+, FDD 850+, FDD 700 APT, FDD 1500 L, TDD 2600, TDD 1900, TDD 2300, TDD 2500, FDD 1700 - 2110 AWS-3
5G NR Frequenzband
N1, n2, n3, n5, n7, n8, n20, n28, n38, n41, n66, n77, n78, n40, n25, n12
5G NR Frequenz
FDD 2100, FDD 1900PCS, FDD 1800, FDD 850, FDD 2600, FDD 900, FDD 800, FDD 700APT, TDD TD 2600, TDD TD 2500, FDD AWS-3, TDD TD 3700, TDD TD 3500, TDD 2300, FDD 1900, n12
Drahtlose Schnittstelle
NFC, IEEE 802.11a/b/g/n/ac, Bluetooth 5.3
Telefonmerkmale
Sensoren
Beschleunigungssensor, Umgebungslichtsensor, Näherungssensor, digitaler Kompass, Farbtemperatursensor, Gyroskop, Sensorkern
Sicherheitsgeräte
Fingerabdrucklesegerät (unter Display), Gesichtserkennung
Sicherheitstechnologie
Face Unlock
Zusätzliche Funktionen
Multitasking, Noise Cancellation-Technologie, MIMO-Technologie, Gesture Controls, haptischer Vibrationsmotor, Alert Slider, zwei Stereo-Lautsprecher, IR-Blaster, RAM-Vita, HyperTouch Engine, großes VC-Kühlsystem
Medien-Player
Unterstützte Digital-Audio-Standards
WAV, WMA, AAC, AMR, MP3, FLAC, OGG, MIDI, APE (Monkey's Audio), apt-X, LDAC, OPUS, SBC, apt-X HD
Supported Digital Video Standards
MKV, FLV, AVI, MPEG-4, WMV, ASF, TS, M2TS, WebM, 3GPP, MP4
Klangverstärkungen
Dolby Atmos Sound Technologie
Prozessor
Typ
MediaTek Dimensity 9000
Grafiksystem
Grafikbeschleuniger
ARM Mali-G710 MC10
Arbeitsspeicher
RAM
LPDDR5X SDRAM - 8 GB
Interne Speicherkapazität
128 GB
Speicherschnittstelle
UFS 3.1
Vordere Kamera
Sensorauflösung
16 Megapixel
Linsenöffnung
F/2.4
Fokuseinstellung
Fester Fokus
Brennweite entspricht 35-mm-Kamera
24mm
Pixelgröße
1 µm
Spezialeffekte
HDR
Kameramodi
Zeitraffer-Modus, Hochformat-Modus, Nightscape Bildaufnahmemodus, Panorama-Modus, Filtermodus, Retouching-Modus, Steady-Modus
Video Auflösungen
1920 x 1080 (1080p) at 30 fps, 1280 x 720 (720p) bei 30 fps
Lichtquelle
Display-Blitz
Merkmale
Elektronische Bildstabilisierung (EIS), Group Shot 2.0
Hauptkamera
Sensorauflösung
50 Megapixel
Sensorgröße
1/1.56"
Sensor Name
Sony IMX890 Sensor
Optischer Bildstabilisator
Optical Image Stabilizer (OIS)
Objektivblende
F/1.8
Objektivkonstruktion
6-Element
Brennweite entspricht 35-mm-Kamera
24mm
Pixelgröße
1 µm
Fokuseinstellung
Automatisch
Hybrid Zoom
20x
Spezialeffekte
HDR, Bokeh Effekt
Kameramodi
Zeitraffer-Modus, Zeitlupenmodus, Hochformat-Modus, Nightscape Bildaufnahmemodus, Panorama-Modus, Filtermodus, Makro-Modus, Video-Porträtmodus, Dual-View Video, Movie Mode, Text-Scanner, Ultra-Steady-Modus, Retouching-Modus
Lichtquelle
LED-Blitz
Video Auflösungen
1920 x 1080 (1080p) at 30 fps, 1920 x 1080 (1080p) bei 60 fps, 1280 x 720 (720p) bei 30 fps, 3840 x 2160 (4K) at 30 fps, 1280 x 720 (720p) bei 60 fps, 3840 x 2160 (4K) bei 60 fps, Super-Zeitlupe Video 1920 x 1080 (1080p) bei 120 fps, Super-Zeitlupe Video 1280 x 720 (720p) bei 240 fps
Merkmale
Phase Detect Auto-Focus (PDAF), Elektronischer Bildstabilisator (EIS), Kontinuierlicher Autofokus (CAF), omnidirectional autofocus, AI Scene Enhancement, AI Hightlight Video, Video Editor, TurboRAW Algorithmus
Zweite Kamera
Sensorauflösung
8 Megapixel
Objektiv Typ
Ultra-Weitwinkelobjektiv
Objektiv-Blende
F/2.2
Sichtfeld (FoV)
112 Grad
Pixelgröße
1.12 µm
Dritte Kamera
Sensorauflösung
2 Megapixel
Funktionen
Macro-Kamera
Merkmale
4 cm Makro-Fotografie
Anzeige
Typ
OLED-Display
Technologie
Super Fluid AMOLED
Diagonalabmessung
17.12 cm (6.74")
Bildschirmauflösung
2772 x 1240 Pixel
Pixeldichte
450 ppi (Pixel pro Zoll)
Seitenverhältnis
20.1:9
Max. Helligkeit
1450 cd/m²
Farbtiefe
1,07 Milliarden Farben
HDR
Ja
HDR-Technologie
HDR10+
Wiederholrate
120 Hz
Touch-Abtastrate
1000 Hz
Merkmale
Farbtemperaturregelung, automatisch eingestellte Helligkeit, Display mit großem Farbspektrum (P3), Augenkomfort-Modus, Dark Mode, sRGB-Support, Screen Color Mode, Screen Color Pro Modus, Image Sharpener, Bright HDR Videomodus, 40 - 120 Hz Adaptive Dynamic Frame Rate, Video Color Enhancer
Verbindungen
Anschlusstyp
USB Type-C - 24 pin USB-C
Batterie
Kapazität
5000 mAh
Schnelladetechnologie
SuperVOOC Flash Charge technology
Verschiedenes
Kennzeichnung
TUV SUD
Zubehör im Lieferumfang
Werkzeug zum Entfernen der SIM-Karte, USB-C Kabel, Displayschutzfolie (vorgefertigt), SuperVOOC 80 W Netzteil
Vor dem Auspacken
• Verpackungsfolien, Kabelbinder oder Styropor können bei unsachgemäßem Umgang Erstickungsgefahr darstellen. Halten Sie diese Materialien unbedingt von Kindern und Haustieren fern.
• Entfernen Sie alle Schutzfolien vorsichtig, um keine Oberflächen zu zerkratzen.
• Entsorgen Sie Verpackungen über das örtliche Recyclingsystem, nicht im Restmüll.
• Entfernen Sie alle Schutzfolien vorsichtig, um keine Oberflächen zu zerkratzen.
• Entsorgen Sie Verpackungen über das örtliche Recyclingsystem, nicht im Restmüll.
Hinweise für Akkus
• Akkus dürfen niemals geöffnet, durchbohrt, kurzgeschlossen oder ins Feuer gelegt werden – Explosions- und Brandgefahr.
• Verwenden Sie ausschließlich passende Ladegeräte und überwachen Sie den Ladevorgang. Laden in Schlafräumen ist nicht empfohlen.
• Lagern Sie Akkus kühl, trocken und bei etwa 30–50 % Ladung. Laden Sie sie mindestens einmal pro Jahr nach, um eine Tiefentladung zu vermeiden.
• Entsorgen Sie defekte oder aufgeblähte Akkus sofort über kommunale Sammelstellen.
• Verwenden Sie ausschließlich passende Ladegeräte und überwachen Sie den Ladevorgang. Laden in Schlafräumen ist nicht empfohlen.
• Lagern Sie Akkus kühl, trocken und bei etwa 30–50 % Ladung. Laden Sie sie mindestens einmal pro Jahr nach, um eine Tiefentladung zu vermeiden.
• Entsorgen Sie defekte oder aufgeblähte Akkus sofort über kommunale Sammelstellen.
Netzteile
• Netzteile dürfen nicht benutzt werden, wenn Kabel oder Stecker beschädigt sind – Stromschlag- und Brandgefahr.
• Schließen Sie Netzteile nur an ordnungsgemäße 230V-Steckdosen mit maximal 16A Absicherung an.
• Decken Sie Netzteile nicht ab, damit sie Wärme abgeben können.
• Ziehen Sie beim Trennen stets am Stecker, nicht am Kabel.
• Schließen Sie Netzteile nur an ordnungsgemäße 230V-Steckdosen mit maximal 16A Absicherung an.
• Decken Sie Netzteile nicht ab, damit sie Wärme abgeben können.
• Ziehen Sie beim Trennen stets am Stecker, nicht am Kabel.
Laptops, PCs, Tablets & Smartphones
• Halten Sie Flüssigkeiten, Metallgegenstände oder Nahrungsmittel fern – Kurzschluss- und Korrosionsgefahr.
• Lüftungsschlitze und Lüfter nie abdecken, um Überhitzung zu vermeiden.
• Arbeiten Sie ergonomisch: Bildschirm auf Augenhöhe, externe Tastatur und Maus verwenden, wenn Sie lange arbeiten.
• Geräte sind kein Spielzeug – Kinder und Tiere fernhalten.
• Bei optischen Laufwerken besteht Gefahr durch unsichtbare Laserstrahlung – nie geöffnet betreiben.
• Lüftungsschlitze und Lüfter nie abdecken, um Überhitzung zu vermeiden.
• Arbeiten Sie ergonomisch: Bildschirm auf Augenhöhe, externe Tastatur und Maus verwenden, wenn Sie lange arbeiten.
• Geräte sind kein Spielzeug – Kinder und Tiere fernhalten.
• Bei optischen Laufwerken besteht Gefahr durch unsichtbare Laserstrahlung – nie geöffnet betreiben.
Knopfzellen (CMOS)
• Knopfzellen stellen eine erhebliche Verschluckungsgefahr dar – sofort Notruf bei Verdacht auf Verschlucken.
• Nicht aufladen, nicht zerdrücken, nicht erhitzen. Explosionsgefahr!
• Knopfzellen kühl und trocken lagern, niemals lose in der Tasche transportieren.
• Nicht aufladen, nicht zerdrücken, nicht erhitzen. Explosionsgefahr!
• Knopfzellen kühl und trocken lagern, niemals lose in der Tasche transportieren.
Reinigung
• Nur mit weichem, trockenem Tuch abwischen. Keine Flüssigkeiten ins Gehäuse bringen.
• Keine aggressiven oder scheuernden Reinigungsmittel verwenden.
• Vor jeder Reinigung Netzteil trennen und Gerät ausschalten.
• Keine aggressiven oder scheuernden Reinigungsmittel verwenden.
• Vor jeder Reinigung Netzteil trennen und Gerät ausschalten.
CE & Umwelthinweise
• CE-Kennzeichnung bestätigt die Einhaltung relevanter EU-Richtlinien (z. B. LVD, EMV).
• RoHS-Konformität garantiert den Verzicht auf verbotene Schadstoffe.
• Elektro- und Elektronikgeräte nicht im Hausmüll entsorgen, sondern über Sammelstellen.
• Vor Rückgabe immer persönliche Daten löschen.
• RoHS-Konformität garantiert den Verzicht auf verbotene Schadstoffe.
• Elektro- und Elektronikgeräte nicht im Hausmüll entsorgen, sondern über Sammelstellen.
• Vor Rückgabe immer persönliche Daten löschen.
Lautstärke & Hörschutz
• Zu laute Kopfhörer können Gehörschäden verursachen. Halten Sie die Lautstärke moderat.
• Legen Sie regelmäßig Pausen ein und achten Sie auf Warnsignale wie Ohrensausen.
• Beachten Sie die EU-Richtlinie 2003/10/EG zum Schutz vor Lärm.
• Legen Sie regelmäßig Pausen ein und achten Sie auf Warnsignale wie Ohrensausen.
• Beachten Sie die EU-Richtlinie 2003/10/EG zum Schutz vor Lärm.
Bildschirm & Augen
• Achten Sie auf eine angenehme Helligkeit, besonders in dunklen Umgebungen.
• Halten Sie den empfohlenen Mindestabstand zum Monitor ein (ca. 50–70 cm).
• Nutzen Sie die 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten 20 Sekunden in 20 m Entfernung schauen.
• Halten Sie den empfohlenen Mindestabstand zum Monitor ein (ca. 50–70 cm).
• Nutzen Sie die 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten 20 Sekunden in 20 m Entfernung schauen.
Elektromagnetische Verträglichkeit (EMV)
• Das Gerät entspricht den EU-Anforderungen zur elektromagnetischen Verträglichkeit.
• Sollte es zu Funkstörungen kommen, trennen Sie das Gerät oder vergrößern Sie den Abstand zu anderen Geräten.
• Sollte es zu Funkstörungen kommen, trennen Sie das Gerät oder vergrößern Sie den Abstand zu anderen Geräten.
Entsorgung: Akkus & Batterien
• Batterien/Akkus dürfen nicht in den Hausmüll. Nutzen Sie kommunale Sammelstellen.
• Pole mit Klebeband abkleben, um Kurzschlüsse zu verhindern.
• Symbole auf Batterien: Hg = Quecksilber, Cd = Cadmium, Pb = Blei.
• Pole mit Klebeband abkleben, um Kurzschlüsse zu verhindern.
• Symbole auf Batterien: Hg = Quecksilber, Cd = Cadmium, Pb = Blei.
Entsorgung: Elektrogeräte
• Elektrogeräte niemals im Hausmüll entsorgen.
• Rückgabe kostenfrei an Sammelstellen oder Händler.
• Vor Abgabe persönliche Daten löschen (Eigenverantwortung).
• Rückgabe kostenfrei an Sammelstellen oder Händler.
• Vor Abgabe persönliche Daten löschen (Eigenverantwortung).
ESD & Antistatik
• Beim Ein- und Ausbau von Komponenten (RAM, SSD, Grafikkarten) auf Antistatik achten.
• Verwenden Sie ein ESD-Armband oder arbeiten Sie auf einer geerdeten Fläche.
• Verwenden Sie ein ESD-Armband oder arbeiten Sie auf einer geerdeten Fläche.
Montage & Standsicherheit
• Verwenden Sie nur geprüfte VESA-Halterungen.
• Achten Sie auf die Traglast und stellen Sie Geräte standsicher auf.
• Bei Wandmontage stets die Herstellerangaben befolgen.
• Achten Sie auf die Traglast und stellen Sie Geräte standsicher auf.
• Bei Wandmontage stets die Herstellerangaben befolgen.
Kabelmanagement
• Verlegen Sie Kabel so, dass keine Stolperfallen entstehen.
• Kabel nicht unter Teppichen quetschen oder knicken.
• Beschädigte Kabel sofort austauschen.
• Kabel nicht unter Teppichen quetschen oder knicken.
• Beschädigte Kabel sofort austauschen.
Transport & Lagerung
• Transportieren Sie Geräte stoßgeschützt (Polsterung verwenden).
• Lagern Sie Geräte trocken, bei 0–40 °C und fern von direkter Sonneneinstrahlung.
• Vermeiden Sie hohe Luftfeuchtigkeit.
• Lagern Sie Geräte trocken, bei 0–40 °C und fern von direkter Sonneneinstrahlung.
• Vermeiden Sie hohe Luftfeuchtigkeit.
Software & Updates
• Installieren Sie Software nur aus vertrauenswürdigen Quellen.
• Halten Sie Betriebssystem, Treiber und Firmware aktuell, um Sicherheitslücken zu vermeiden.
• Halten Sie Betriebssystem, Treiber und Firmware aktuell, um Sicherheitslücken zu vermeiden.
Upgrades & Service
• Reparaturen und Aufrüstungen nur durch geschultes Fachpersonal.
• Unsachgemäße Eingriffe können Garantieverlust und Gefahren verursachen.
• Unsachgemäße Eingriffe können Garantieverlust und Gefahren verursachen.
Brandschutz beim Laden
• Laden Sie Geräte nicht auf brennbaren Unterlagen (z. B. Sofa, Bett).
• Ladevorgänge möglichst beaufsichtigen.
• Ladegeräte nicht mit Textilien abdecken.
• Ladevorgänge möglichst beaufsichtigen.
• Ladegeräte nicht mit Textilien abdecken.
Ergonomie-Hinweise
• Stellen Sie die Bildschirmoberkante auf Augenhöhe ein.
• Nutzen Sie ergonomische Stühle und Tische.
• 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten für 20 Sekunden in 20 m Entfernung schauen.
• Nutzen Sie ergonomische Stühle und Tische.
• 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten für 20 Sekunden in 20 m Entfernung schauen.
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